Tools & Rechner
Studienergebnisse einordnen, eine Bewegungswoche vergleichen und offene Fragen festhalten. Interaktive Werkzeuge mit klaren Rechenwegen und Originalquellen.
Wie groß ist der Unterschied?
Ereigniszahlen einer Studie als absolute und relative Effekte vergleichen. Das Beispiel ist fiktiv.
Personen zählen, keine wiederholten Ereignisse. Unabhängige Gruppen sowie denselben Endpunkt und Zeitraum verwenden; Rohdaten mehrerer Studien nicht zusammenwerfen.
10 weniger Ereignisse pro 1.000 Personen in der Interventionsgruppe.
Die NNT bezieht sich auf ein zusätzliches Ergebnis im angegebenen Zeitraum und setzt einen kausalen Behandlungsvergleich voraus. Sie wird aufgerundet.
Dies sind Punktschätzer, keine Unsicherheitsanalyse. Konfidenzintervalle und Studiengrenzen in der Originalquelle lesen. Das Ergebnis belegt keine Wirksamkeit und wählt keine Behandlung aus.
Formeln anzeigen
Risiko = Personen mit Ereignis ÷ Gruppengröße. Differenz = Interventionsrisiko − Kontrollrisiko. RR = Interventionsrisiko ÷ Kontrollrisiko. Relative Änderung = RR − 1. NNT = 1 ÷ absolute Risikodifferenz.
Bewegung sichtbar machen.
Ausdauerbewegung und Kraftaktivität einer Woche eintragen und mit der WHO-Orientierung für Erwachsene vergleichen.
| Tag | Moderat | Intensiv | Kraft |
|---|---|---|---|
| Mo | |||
| Di | |||
| Mi | |||
| Do | |||
| Fr | |||
| Sa | |||
| So |
Jede Ausdauerminute nur einmal zählen. Ein Krafttag umfasst die großen Muskelgruppen. Ab 65 meint die letzte Spalte abwechslungsreiche Aktivität, die Balance und Kraft kombiniert.
Im Orientierungsbereich von 150–300 Minuten.
1 intensive Minute zählt hier wie 2 moderate Minuten. Das ist eine Rechenregel für den Vergleich, keine für alle Menschen gleiche Belastung.
WHO-Orientierung: wöchentlich 150–300 moderate oder 75–150 intensive Ausdauerminuten sowie Kraft an mindestens zwei Tagen. Etwas Bewegung ist besser als keine. Dieser allgemeine Vergleich berücksichtigt weder individuelle Erkrankungen noch Schwangerschaft.
Was zeigt die Studie tatsächlich?
Eine Lesecheckliste für randomisierte kontrollierte Studien. Festhalten, was berichtet wird und was offenbleibt.
Vollständigkeit ist kein Qualitätsurteil. Eine klar beschriebene Methode kann verzerrt sein; fehlende Information beweist keinen Methodenfehler.
Wenn verfügbar, Methoden, Ergebnisse, Studienprotokoll und Offenlegungen heranziehen. Diese Lerncheckliste bildet die formale Cochrane-RoB-2-Bewertung nicht ab und ersetzt sie nicht.
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Was kostet die Packungsangabe pro Monat?
Vergleiche Einkaufskosten anhand einer dir bereits bekannten Menge. Dieser Rechner empfiehlt weder eine Substanz noch eine Einnahmemenge.
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