Mitgefühl heilt: Compassion Focused Therapy (CFT)

Was wäre, wenn Mitgefühl – besonders mit dir selbst – der Schlüssel zur inneren Heilung und Resilienz ist? In diesem zutiefst berührenden und erkenntnisreichen Vortrag tauchen wir ein in die Welt der Compassion Focused Therapy (CFT) – einer wissenschaftlich fundierten Methode, die ihre Wurzeln in der buddhistischen Psychologie hat. Du erfährst, warum Selbstmitgefühl oft die größte Herausforderung, aber auch die mächtigste Ressource auf dem Weg zur Heilung ist. Lerne, wie du dein Mitgefühl wie einen Muskel trainieren kannst, warum Schuld und Scham keine natürlichen Zustände, sondern erlernte Haltungen sind – und wie du durch bewusstes, absichtsvolles Üben deine Beziehung zu dir selbst und anderen transformierst. 🌿 Was dich erwartet: - Die wahre Bedeutung von Mitgefühl – jenseits von Esoterik und Klischees - Die zwei Psychologien des Mitgefühls: Engagement & Commitment - Warum Mitgefühl Mut erfordert – und nichts für „Weicheier“ ist - Die Rolle deines Nervensystems: Parasympathikus, Ruhe und Regeneration - Die Verbindung von Geist, Körper und Atmung im Mitgefühlstraining - Der Garten deines Geistes: Was du nährst, wächst Ein Must-See für alle, die sich für ganzheitliche Psychotherapie, achtsames Leben und buddhistische Psychologie interessieren – und nicht länger gegen sich selbst kämpfen wollen. ➡️ Bleib bis zum Ende dabei – denn du wirst nicht nur verstehen, wie Mitgefühl wirkt, sondern auch spüren, wie transformierend es ist, wenn du beginnst, dich selbst als wertvoll zu betrachten. 🧘‍♂️ „Mitgefühl ist kein Luxus. Es ist ein evolutionärer Weg zur Heilung – für dich und die Welt.“ _________________ IN DIESEM VIDEO 01:07 Was ist Compassion? 02:47 Psychologie von Compassion 04:17 Bedeutung der Absicht und Handeln von CFT 06:16 Drei Prozesse von Mitgefühl 09:14 Vorurteile 15:16 Ziele 16:39 Zwei zentrale Prozesse der CFT 19:29 Kreis des Mitgefühls 25:03 Die Rolle des Nervensystems 33:15 Evolutionäres Erbe 39:37 Unser Geist ist wie ein Garten 40:59 Sechs Bereiche im Compassion Mind Training _________________ Weitere Videoempfehlungen zum Thema: 👉 Radikale Akzeptanz: Schmerz annehmen, Leid vermeiden | https://youtu.be/_ilIEhYPfjs 👉 Von Herz zu Herz: Mitgefühl in der buddhistischen Psychologie | https://youtu.be/gU2QkZnCSaE 👉 Vier edle Geisteshaltungen: Buddhistische Psychologie | https://youtu.be/ysxOPIXux5o 👉 ACT! Dein Diamantweg zu psychischer Gesundheit | https://youtu.be/2WdrL9ITZXI _________________ Benötigst Du weitergehende Hilfe? Dann melde Dich gerne in unserer Privatpraxis für ganzheitliche Diagnostik und Therapie: 👉 https://www.eurasiamed.de/privatpraxis/ _________________ Interessierst Du Dich für Seminare rund um Mental Health? Dann informiere Dich in unserem Institut für Holistic Health Coaching & Training: 👉 https://www.eurasiamed.de/kurskategorie/mentalhealth _________________ Abonniere unseren Kanal für deine wöchentliche Portion Wissen zu Themen rund um eine ganzheitliche Gesundheit und - ganz wichtig - aktiviere die Glocke. Nur so bleibst du auf dem Laufenden. 🔔🔔🔔