Entzündungen im Körper ade? So geht antientzündliche Ernährung | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Antientzündliche Ernährung ist gesund und wird bei Diabetes, Rheuma und anderen Erkrankungen empfohlen. In der Tat: Viele Krankheiten hängen mit Entzündungsprozessen im Körper zusammen. Wie geht antientzündliche Ernährung, was gehört auf den Teller und wie sinnvoll sind Supplements wie Omega-3-Kapseln? Dr. Julia Fischer hat fünf Tipps für dich. 00:00 - Antientzündliche Ernährung 00:55 - Was sind Entzündungen? 02:10 - Ungesunde Gewohnheiten 02:40 - Es gibt nicht den einen Weg 03:15 - Tipp Nr. 1 04:35 - Omega 6 entzündungsfördernd? 05:45 - Tipp Nr. 2 07:30 - Tipp Nr. 3 09:20 - Tipp Nr. 4 10:30 - Tipp Nr. 5 12:05 - Omega-3-Kapseln einnehmen? 12:30 - Schwarzkümmel-Öl? 13:10 - Ernährung ist das eine, aber ... Autor: Moritz Oliver Schröder Unsere Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/ https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2021.105088 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5633670/ https://doi.org/10.1515/abm-2020-0020 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24925270/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27440261/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17655324/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35694805/ https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-024-01262-5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28826374/ https://www.mdpi.com/1420-3049/27/14/4400 https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jnatprod.5b00947 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8778110/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35042569/ https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/ballaststoffe/ https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-ballaststoffen/ https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2023.11.010 Ein Film des NDR. Credit: NDR/Sebastian Reuter #NDR #entzündungshemmend #antioxidants ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND