Mann, Frau, jung, alt: Wer braucht welche Nährstoffe? 🤷🏼♀️ - GESUND GEFRAGT
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Creator-Beschreibung · OriginaltextTextsprache: Deutsch
Brauchen Frauen andere Vitamine und Mineralstoffe als Männer? Verändert Sport unseren Mikronährstoffbedarf? Und was wird ab 60 oder bei veganer Ernährung besonders wichtig?
In dieser Folge von sprechen wir darüber, wie Alter, Geschlecht, Ernährung und Lebensstil beeinflussen, welche Nährstoffe unser Körper tatsächlich braucht. Es geht um Magnesium, Eisen, Vitamin D, Vitamin B12, Omega-3 und die Frage, wann Supplements sinnvoll sind – und wann eine ausgewogene Ernährung völlig ausreicht.
Denn entscheidend ist nicht: Welches Supplement ist das beste? Sondern: **Was braucht mein Körper wirklich?
gesund gefragt. | Podcast · 23 min · Quelle veröffentlicht: 2026-08-15
Zu Harbor hinzugefügt: 23.10.2026
Original auf YouTube ↗Automatisch eingeordnete Quelle. Creator-Aussagen sind keine unabhängige Evidenzprüfung und keine persönliche medizinische Beratung.