Warum du ohne Krafttraining schneller alterst! Der wahre Schlüssel für gesundes Altern mit Dr. Weitl

Kann Krafttraining wirklich darüber entscheiden, wie gesund wir altern? Dr. Marc Weitl erklärt in diesem Ausschnitt von unserem Podcast HEALTHWISE, warum Muskelmasse nicht nur für Kraft wichtig ist - sondern ein eigenes Stoffwechsel- und Immunorgan darstellt. 📌 „Was du in dieser Folge lernst“: ▫️Warum Muskelmasse ein zentrales Gesundheitsorgan ist ▫️Wie Myokine aus deinen Muskeln dein Immunsystem steuern ▫️Welche Rolle Krafttraining für gesundes Altern spielt ▫️Was Corona wirklich über Risikogruppen gezeigt hat ▫️Warum Ausdauer allein nicht reicht ▫️Wieso Regeneration entscheidend für Fortschritt und Immunsystem ist ▫️Wie HRV und Stressmessung helfen, sicher zu trainieren Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Training, Muskelaufbau und Regeneration heute zu den wichtigsten Säulen eines langen, gesunden Lebens gehören. Die gesamte Folge mit Dr. Weitl anschauen: #144 Gesund bleiben statt gesund werden - moderne Prävention im Alltag. Mit Dr. Marc Weitl 🎙️ Mehr zu Dr. Marc Weitl: https://cardioscan.de/ueber-uns ⭐️Um keine neuen Podcast Folgen und Videos zu verpassen, abboniere unseren Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCDFI_D1nsNrpPW9wbs1vevw Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. 🪷 Mehr unter: https://www.sunday.de/