Gesund altern durch Bewegung - ein Podcast mit unserer Gesundheitsexpertin Jutta Suffner
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Wer kennt ihn nicht…den „inneren“ Schweinehund, der insbesondere abends in Rudeln vor unserer Couch sitzt. Doch es lohnt sich, diesen liebevoll in sein Körbchen zu verfrachten und die Beine in die Hand zu nehmen.
Viele Studien zeigen, dass ein regelmäßiges Kraft- Ausdauertraining die Immunbotenstoffe im Körper ansteigen lässt. Dies reduziert nachweislich die sogenannten stillen Entzündungen, die Ursache (fast) jeder Krankheit sind.
Akademie für mentale Gesundheit AFMG e.V. · 3 min · Quelle veröffentlicht: 2023-01-26
Zu Harbor hinzugefügt: 22.10.2026
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