Mit diesen Übungen wirst du BEWEGLICHER | Top 5

Alle reden über Ausdauer, alle reden über Muskelkraft... Aber auch die Beweglichkeit sollte nicht zu kurz kommen - gerade im Alter wird es einem der Körper danken. Doch welche Übungen eignen sich dazu gut? Meine Top fünf Übungen rund zum Thema Beweglichkeit in diesem Video! Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese __________ Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese ___________ Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: https://youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYNHYSlWfr_7QkQUsFUPaBT2 Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: https://youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYN_ZB0Zd3IDJfjXOPY5U_Tl Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein: https://youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYMWRvBKNyJytaQ-JUf_WCgd ___________ Kapitel: 00:00 Einleitung 01:19 Übung Nr. 1 02:05 Übung Nr. 2 02:38 Übung Nr. 3 03:18 Übung Nr. 4 03:54 Übung Nr. 5 __________ #formelfroböse #ingofroböse #training #flexibility #beweglichkeit #muskeln #übungen #top5 #longevity #alter