You Only Need 1 Hour Per Week to Build Muscle?
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Creator-Beschreibung · OriginaltextTextsprache: Englisch
You don't need to spend hours in the gym to build meaningful muscle. The research on minimal effective dose training might surprise you.
This episode gets into what actually works — and how to make it fit your life.
Full episode available wherever you get your podcasts.
#PrimeHealth #TheDailyApple #StrengthTraining #Longevity #FitnessScience
Kevin White, MD · 2 min · Quelle veröffentlicht: 2026-07-17
Zu Harbor hinzugefügt: 23.10.2026
Original auf YouTube ↗Automatisch eingeordnete Quelle. Creator-Aussagen sind keine unabhängige Evidenzprüfung und keine persönliche medizinische Beratung.