Rotlicht: Hype oder Medizin? Uni-Professor macht den Faktencheck | Nina Ruge

*** Mein neues Buch „Alles wird gut – aber nicht von alleine" erscheint bald und kann jetzt schon vorbestellt werden. Darin teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse rund um ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben. Hier kannst du es vorbestellen: ⁠⁠https://link.stayoung.de/alleswirdgut *** In dieser Folge spreche ich mit Professor Richard Crevenna, Leiter der Universitätsklinik für Physikalische Medizin der MedUni Wien und Präsident der Österreichischen Schmerzgesellschaft, sowie mit Maximilian Kern, Gründer und CEO des Geräteherstellers HigherQi, über ein Thema, das ich schon lange angehen wollte: Rotlicht und den Fachbegriff dahinter, die Photobiomodulation. Rotlichtpanels, Gesichtsmasken und Rotlichtsaunen sind längst überall, doch was davon ist Marketing und was ist nachweislich belegt? Wir klären, wie das kalte LED-Licht in den Zellen wirkt und warum die Cytochrom-c-Oxidase in unseren Mitochondrien mehr ATP, also Zellenergie, bereitstellt. Für Healthy Longevity ist das hochspannend, denn gesunde Mitochondrien sind die Basis für Regeneration und Prävention. Wir sprechen über belastbare Anwendungsgebiete wie Haarwachstum, Akne, Wundheilung und Hautalterung, über das therapeutische Fenster aus Dosis und Abstand und darüber, woran man ein seriöses Gerät erkennt. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Was unterscheidet die kalte LED-Rotlichttechnik von der alten Wärmelampe aus Omas Zeiten? - Warum arbeitet die Photobiomodulation mit zwei Wellenlängen, sichtbarem Rotlicht und unsichtbarem Nah-Infrarot? - Wie bringt das Licht über die Cytochrom-c-Oxidase in den Mitochondrien mehr ATP und damit Zellenergie hervor? - Weshalb gilt bei der Dosis eine umgekehrte U-Kurve, bei der zu viel Licht sogar den Zelltod auslösen kann? - Was ist beim Haarwachstum durch Rotlicht wirklich belegt und wo sind die Grenzen? - Warum wurde dieser Effekt einst zufällig an rasierten Mäusen entdeckt? - Wie gut ist die Studienlage bei Akne, Wundheilung und Schleimhautentzündungen im Mund? - Was kann Rotlicht bei der Hautalterung leisten und was eben nicht? - Wie erkenne ich eine seriöse Gesichtsmaske oder ein hochwertiges Panel? - Welche Intensität, welcher Abstand und welche Anwendungsdauer sind sinnvoll? - Warum sollte man Rotlicht eher morgens als spät am Abend anwenden? - Welche Nebenwirkungen und Kontraindikationen, etwa für die Augen oder bei Photosensibilisierung, muss ich kennen? Weitere Informationen zu Professor Richard Crevenna findest du hier: - https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/2025/news-im-mai-2025/richard-crevenna-neuer-praesident-der-oesterreichischen-schmerzgesellschaft/ - LinkedIn: https://at.linkedin.com/in/crevenna-richard-5a89b576 Weitere Informationen zu Maximilian Kern und HigherQi findest du hier: - https://www.higherqi.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-303 YouTube-Kapitel 00:00 Was Rotlicht und Photobiomodulation wirklich sind 01:00 Die beiden Experten und ihre Fachgebiete 05:30 Wärmelampe von früher gegen kalte LED-Technik 06:30 Sichtbares Rotlicht und Nah-Infrarot: zwei Wellenlängen 08:00 Wie Licht in den Zellen wirkt: Mitochondrien und ATP 13:00 Das therapeutische Fenster: warum mehr nicht mehr bringt 17:30 Haarwachstum: von rasierten Mäusen zur Studienlage 25:00 Der große Überblick der Anwendungsgebiete 35:30 Hautalterung verlangsamen: was wirklich geht 37:30 Gesichtsmasken, Panels und die richtige Anwendung 54:00 Nebenwirkungen, Augenschutz und Kontraindikationen 57:00 Ausblick: gepulstes Licht und die Zukunft der Branche