Wie ich (41) mich jede Nacht maximal im Schlaf verjünge (Schlaf = WICHTIGSTER Jungbrunnen!)

Anzeige / Dieses Video ist in Kooperation mit epigenics entstanden, hier findet ihr "Deep Recovery", wo die wichtigsten Heilpflanzen und Heilkräuter drin sind, um eure Tiefschlaf- und REM-Schlaf-Phasen zu maximieren ( - 15% Rabatt mit “ANASTASIA”): https://epigenics.eu/pages/anastasia-deep-recovery?ref=ANASTASIA&utm_campaign=14462544&utm_medium=influencer&utm_term=ANASTASIA Mit "ANASTASIA" bekommt ihr auch 15% Rabatt auf alle anderen epigenics Supplements: *Zell Boost mit den 10 studienbasiert effektivsten Wirkstoffen, um Zellgesundheit und Fruchtbarkeit zu verbessern: https://epigenics.eu/pages/anastasia-zell-boost?ref=ANASTASIA&utm_campaign=14462544&utm_medium=influencer&utm_term=ANASTASIA *Bioidentisches Kollagen für junge Haut: https://epigenics.eu/pages/anastasia-kollagen-plus?ref=ANASTASIA&utm_campaign=14462544&utm_medium=influencer&utm_term=ANASTASIA *Meno Vital mit den besten Heilpflanzen für Frauengesundheit: https://epigenics.eu/pages/anastasia-meno-vital?ref=ANASTASIA&utm_campaign=14462544&utm_medium=influencer&utm_term=ANASTASIA *Neuro Fokus für mehr Fokus kurzfristig und bessere Gehirngesundheit langfristig: https://epigenics.eu/pages/anastasia-neuro-fokus?ref=ANASTASIA&utm_campaign=14462544&utm_medium=influencer&utm_term=ANASTASIA *Biom Aktiv - Probiotukum, das Immunsystem trainiert, besser zu werden: https://epigenics.eu/pages/anastasia-biom-aktiv?ref=ANASTASIA&utm_campaign=14462544&utm_medium=influencer&utm_term=ANASTASIA Hier findet ihr meine orangefarbenen Lampen ohne Blaulichtanteil: https://www.earmazing.de/gluhbirnen/orangefarbene-gluhbirne-e27-ohne-blauanteil-fur-besseren-schlaf/ Wer schlecht schläft, hat die Entzündungswerte und Hormonwerte alter Menschen - mit viel zu viel Insulin, viel zu hohen Entzündungswerten und viel zu wenig Testosteron. Deswegen: wenn du rückwärts altern willst, musst du deinen Schlaf optimieren, und lernen, wie du deine Tiefschlaf- und REM- Schlafphasen ausweitest (die wichtigsten Schlafphasen, in denen sich dein Körper, dein Gehirn, und alle deine Zellen und Organe am meisten reparieren, regenerieren und erneuern / verjüngen) - und in diesem Video lernst du genau, wie. Und du wirst lernen, wie du dein Nervensystem öfter in den parasympathischen Modus bringst, in den Rest & Digest Modus, und deinen Vagusnerv aktivierst, weniger Cortisol ausschüttest, und so nicht nur besser schläfst, sondern auch tagsüber erholter und ausgeruhter bist. Viel Spaß beim Video. :) #longevity #biohacking #schlafen Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Mittel, Wege, Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun sollt.