So trainiere ich meine Beine für ein langes aktives Leben #workout #gesundheit #altern
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In diesem Video zeige ich euch, wie ich mit gezieltem Krafttraining und u.a. der Beinpresse meine Muskelmasse im Alter erhalte. Ab 60 nimmt die Muskelmasse ab, daher ist es wichtig, aktiv zu bleiben und Bewegung im Alter zu integrieren. Ich trainiere 2-3 Mal pro Woche, um fit im Alter zu bleiben und zeige euch, wie auch Senioren Sport machen können.
Auf meinem Kanal @Herzlinien74 kannst du weitere Videos zum Thema anschauen.
Fit mit Bärbel - Ü70 · 2 min · Source published: 2026-06-02
Added to Harbor: 10/23/2026
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