Schlechter Schlaf macht krank – was wirklich hilft | Erfahrungsmedizin | QS24 Gesundheitsfernsehen

Ihre Meinung zählt! Hat Ihnen diese Sendung gefallen? Dann freuen wir uns über Ihre Bewertung: 👉 https://qs24.run/bewertungen Schlaf ist keine passive Pause – er ist ein hochaktiver biologischer Prozess, der maßgeblich über unsere Gesundheit und Langlebigkeit entscheidet. In diesem Interview sprechen wir mit Johannes Weiss vom Longevity Center Vienna darüber, wie Schlafstörungen entstehen – und wie sie sich nachhaltig behandeln lassen. Warum wachen so viele Menschen zwischen 2 und 4 Uhr morgens auf? Weshalb fühlen wir uns trotz ausreichender Schlafdauer oft nicht erholt? Und welche Rolle spielt unsere innere Uhr dabei? Wir tauchen ein in die Welt der Chronobiologie und erklären, wie Licht, Hormone, Temperatur und Timing unsere Schlafqualität steuern. Im Gespräch geht es um Melatonin, Cortisol und den zirkadianen Rhythmus – aber auch um praktische Ansätze: Abendroutinen, Lichtmanagement, Ernährung, Stressregulation und digitale Hygiene. Johannes Weiss zeigt, warum Schlafmittel selten eine langfristige Lösung sind und weshalb Ursachenforschung entscheidend ist. Außerdem beleuchten wir den Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und metabolischer Gesundheit, mentaler Stabilität sowie beschleunigtem Altern. Denn chronischer Schlafmangel wirkt wie ein Brandbeschleuniger für Entzündungsprozesse und hormonelle Dysbalancen. Dieses Interview verbindet Wissenschaft mit konkreten Strategien für den Alltag. Für alle, die nicht nur länger, sondern erholsamer schlafen wollen – und verstehen möchten, warum guter Schlaf eine der wirkungsvollsten Longevity-Interventionen überhaupt ist. ▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Johannes Weiss, Dozent und Therapeut für funktionelle Medizin Moderation: Britta Berthold Sendungsnummer: Ehol_260218_S5_24_longevity-p ▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Johannes Weiss Longevity Center Vienna Wipplingerstraße 23 1010 Wien Telefonnummer: +43 664 225 28 81 E-Mail Adresse: office@longevity-wien.at Webseite: https://longevity-wien.at ▬ wikiSana ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Auf wikiSana profitieren Sie nicht nur von werbefreien Sendungen sondern erhalten damit Zugriff auf eine Datenbank von bereits über 6000 Gesundheitssendungen mit vielen exklusiven Beiträgen und einer künstlichen Intelligenz voller ganzheitlich Medizinischem Wissen die Sie auf Ihrem gesundheitlichen Weg in der Recherche tatkräftig unterstützen kann. Werden Sie Teil von wikiSana: https://www.wikisana.ch ▬ Abonniere uns ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Unterstützen Sie unsere Arbeit und werden Sie jetzt Kanalmitglied: https://www.youtube.com/channel/UCombGe_D0xJOAtLgKh9HbXA/join Bleiben Sie stets informiert und abonnieren Sie unseren Newsletter unter: https://www.qs24.tv/newsletter Ihre Meinung zählt! Helfen Sie uns, QS24 noch besser zu machen – mit Ihrer Bewertung: https://qs24.run/bewertungen Haben Sie unsere Zeitung den QS24. Gesundheitskompass schon gelesen? Die weltweit erste Gesundheitszeitung, die man lesen, hören oder auch anschauen kann. Eine Zeitung für alle Sinne! https://www.qs24.tv/qs24-gesundheitskompass Kennen Sie schon unseren Gesundheits-Podcast? https://www.qs24.tv/gesundheitskompass-podcast Ihr #QS24 Gesundheitsfernsehen aus der Schweiz 🇨🇭