Sitzzeit, körperliche Aktivität und biologisches Altern bei 301.603 Erwachsenen im UK
In einer UK-Biobank-Kohorte von 301.603 Erwachsenen im Alter von 38–73 Jahren war mehr tägliche Sitzzeit mit stärkerer Beschleunigung des biologischen Alters verbunden und körperliche Aktivität mit geringerer; ersetzte Sitzzeit durch Aktivität ging mit langsamerem biologischem Altern einher. [1]
Automatische Zusammenfassung · nicht redaktionell geprüft
Die Kernaussagen
Die Studie umfasste 301.603 Erwachsene im UK im Alter von 38–73 Jahren; Sitzverhalten wurde aus Fernsehen, Computernutzung und Autofahren summiert und das biologische Altern mit PhenoAge geschätzt. [1]
Im Vergleich zu höchstens 3 Stunden Sitzverhalten pro Tag waren 3–5, 5–8 und mehr als 8 Stunden pro Tag mit stärkerer Beschleunigung des biologischen Alters verbunden. [1]
Körperliche Aktivität war mit geringerer Beschleunigung des biologischen Alters verbunden, und der Ersatz von Sitzzeit durch gleich viel Aktivitätszeit ging mit langsamerem biologischem Altern einher. [1]
Die Quelle auf einen Blick
- Studientyp / Format
- Kohortenstudie (Abstract).
- Population / Kontext
- 301.603 Erwachsene im UK im Alter von 38–73 Jahren in der UK-Biobank-Kohorte.
- Grundlage der Zusammenfassung
- Studienabstract
- Original veröffentlicht
- 26. August 2026
Sitzzeit und Aktivität bei Erwachsenen der UK Biobank
Die Studie umfasste 301.603 Erwachsene im UK im Alter von 38–73 Jahren. Sitzverhalten wurde als Summe der täglichen Zeit für Fernsehen, Computernutzung und Autofahren erfasst. Körperliche Aktivität wurde über Dauer und Häufigkeit leichter, moderater und intensiver Aktivität erfasst. Das biologische Altern wurde mit PhenoAge-Algorithmen auf Basis klinischer Merkmale geschätzt. Lineare Regression und ein isotemporales Substitutionsmodell prüften die Zusammenhänge mit dem biologischen Altern.
Beleg [1]
Mehr Sitzzeit mit schnellerem biologischem Altern verbunden
Im Vergleich zu Personen mit höchstens 3 Stunden Sitzverhalten pro Tag waren 3–5, 5–8 und mehr als 8 Stunden pro Tag jeweils mit stärkerer Beschleunigung des biologischen Alters verbunden. Körperliche Aktivität war durchgängig mit geringerer Beschleunigung des biologischen Alters verbunden. Sitzverhalten durch gleich viel Zeit in verschiedenen körperlichen Aktivitäten zu ersetzen, ging mit langsamerem biologischem Altern einher.
Beleg [1]
Kohortenzusammenhänge, keine bewiesenen Ursachen
Die Autorinnen und Autoren beschreiben die Ergebnisse als Zusammenhänge aus der UK-Biobank-Kohorte: Sitzverhalten und Bewegungsmangel waren mit beschleunigtem biologischem Altern verbunden, der Ersatz mit langsamerem biologischem Altern. Das Abstract nennt weder Nachbeobachtungsdauer noch Erhebungsmethode für Sitz- und Aktivitätszeit oder Effektgrößen. Es belegt auch nicht, dass der Ersatz von Sitzzeit langsameres biologisches Altern verursacht. Die Autorinnen und Autoren empfehlen, Sitzverhalten durch körperliche Aktivität zu ersetzen, um biologisches Altern zu verzögern.
Beleg [1]
Was sich daraus ableiten lässt – und was nicht
Nur Abstract; der Volltext wurde nicht geprüft. Das Abstract berichtet Zusammenhänge aus einer Kohorte, keine kausalen Effekte, und nennt weder Nachbeobachtungsdauer noch Erhebungsdetails oder Effektgrößen.
Grundlage: Studienabstract. Volltext, Tabellen und ergänzende Daten wurden nicht geprüft.
Quelle & Belegstellen
Fan J, Yang Y, Jia X, Wang Y, Zhao C, Wang N, Bo Y, Shi X. · europepmc.org · 26. August 2026