QUELLENBASIERTER REDAKTIONELLER LEITFADEN · FACHLICHE PRÜFUNG AUSSTEHEND

Was die Evidenz aussagt

Körperliche Aktivität umfasst Gehen, Radfahren, Sport und Alltagsbewegung. Die WHO-Leitlinien behandeln gesundheitliche Vorteile in verschiedenen Lebensphasen und empfehlen, langes Sitzen zu begrenzen.

Entscheidend ist der gemessene Endpunkt: Fitness, Funktion, Erkrankungsrisiko oder Überleben. Diese Größen hängen zusammen, sind aber nicht austauschbar.

DIE KERNAUSSAGE

Gesundheitsleitlinien unterstützen regelmäßige körperliche Aktivität.

Wo die Evidenz endet

Bevölkerungsbezogene Leitlinien sagen keine persönliche Lebensdauer voraus und ersetzen keinen medizinisch angepassten Plan.

Die Originalquellen lesen

Quellenseiten geprüft am 23. Oktober 2026. Dies ist nicht das Erscheinungsdatum der einzelnen Studien. Originalquellen können auf Englisch vorliegen.

WHO · Physical activitywww.who.int · Quellen geprüft: 2026-10-23

Fragen für den nächsten Schritt

  • Wurde der Endpunkt an Menschen, Tieren oder Zellen gemessen?
  • Passt die Studienpopulation zu den Menschen, für die die Aussage gemacht wird?
  • Welche Vorteile, Risiken und Unsicherheiten wurden nicht gemessen?