Wie ich (42) mit Kreatin einen metabolisch jungen & trainierten Körper wie mit 20 aufgebaut habe
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Kein Supplement der Welt wird euch so viel mehr gesunde Lebensjahre schenken wie ein schlanker, trainierter Körper und eine kräftige Muskelmasse! Und um die richtig gut aufzubauen und zu erhalten, hilft euch Kreatin - dazu gibt es unfassbar gute Studien. Ich kombiniere seit Anfang des Jahres Kreatin mit Krafttraining - und das hat meine Muskeln und meinen gesamten Körper auf ein ganz neues Level gebracht. Kreatin kann aber noch SO viel mehr, als uns eine starke Muskelmasse aufbauen helfen: ich habe das "Diary of a CEO" Interview mit Prof. Darren Candow gesehen - er erforscht seit Jahrzehnten die Wirkung von Kreatin auf Gehirn, Knochendichte, Stress etc. und hat genau erklärt, was Kreatin in unserem Körper bewirken kann - und ich bin ehrlich mind blown und erzähle euch alle Studienergebnisse in diesem Video!
#kreatin #longevity #creatin
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Mittel, Wege, Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun sollt.
Länger Leben Mit Anastasia · 14 min · Quelle veröffentlicht: 2026-08-30
Zu Harbor hinzugefügt: 23.10.2026
Original auf YouTube ↗Automatisch eingeordnete Quelle. Creator-Aussagen sind keine unabhängige Evidenzprüfung und keine persönliche medizinische Beratung.