Hautalterung verlangsamen – mit dieser Ernährung
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Outside-In und Inside-Out: wir können unsere Hautalterung von außen und von innen beeinflussen. Zu den inneren Maßnahmen zählt unsere Ernährung. Achte darauf, die acht großen Gefahren zu minimieren und aktiviere die acht verjüngenden Faktoren.
Dieses Video ist ein Live-Seminarausschnitt aus unserer Ausbildung zum Well Aging Consultant.
Informiere Dich bei Interesse hier:
👉 https://www.eurasiamed.de/kurse/well-aging-consultant/
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IN DIESEM VIDEO
00:00 Acht große Gefahren
00:26 #1 Zucker
01:14 #2 Alkohol
01:42 #3 Milchprodukte
02:37 #4 Röststoffe / AGE
03:20 #5 Tierische Fette
03:38 #6 Hochverarbeitete Lebensmittel
04:10 #7 Häufige Mahlzeiten und Snacks
04:37 #8 Übermäßige Kombinationen
05:09 Acht verjüngende Faktoren
05:24 #1 Pflanzenbasierte Ernährung
06:43 #2 Ausreichend Proteine
08:03 #3 Öle und Fette
09:09 #4 Prä- und Probiotika
09:37 #5 Meeresalgen
10:41 #6 25% Rohkost
12:12 #7 Mineralarmes Wasser und Tees
13:35 #8 Intermittierendes Fasten
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Weitere Videoempfehlungen zum Thema:
👉 Well-Aging #1 - Altern holistisch verstehen | https://youtu.be/7RaPJeWzdy4
👉 Well-Aging #2 - Welche Ernährung lässt Dich lange gesund leben? | https://youtu.be/UZ7JpNfjAJ4
👉 Well-Aging #3 - Rhythmen entwickeln und damit gesünder altern | https://youtu.be/unjOfLmLh1M
👉 Well-Aging #4 - Schluss mit einseitigem Bewegungstraining: Big Five! | https://youtu.be/GHe0wDjpsYI
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Benötigst Du weitergehende Hilfe?
Dann melde Dich gerne in unserer Privatpraxis für ganzheitliche Diagnostik und Therapie:
👉 https://www.eurasiamed.de/privatpraxis/
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Interessierst Du Dich für ganzheitliches Well Aging und Healthy Longevity?
Dann informiere Dich in unserem Well Aging Institute bei EURASIAMED:
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Ralph Steuernagel | EURASIAMED · 15 min · Source published: 2025-03-02
Added to Harbor: 10/23/2026
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