Welche Ernährung lässt Dich lange und gesund leben?

Um die Frage nach der richtigen Ernährung für gesunde Langlebigkeit zu beantworten, lohnt sich ein Blick in die fünf Blue Zones - Regionen, in denen die Menschen länger leben als der Durchschnitt. Zu diesen zählen (von Ost nach West) Okinawa in Japan, Icaria (Griechenland), Sardinien (Italien), Nicoya (Costa Rica) und Loma Linda (USA). Allen gemeinsam ist eine pflanzenbasierte Kost, jedoch variieren die anderen Gewohnheiten zum Teil erheblich. Auch die moderne Wissenschaft ist sich uneinig und die Studienlage teils widersprüchlich. Die Well Aging Ernährung bei EURASIAMED verbindet das Wissen der traditierten Gesundheitslehren aus Asien (China, Japan und Indien) mit neuesten Erkenntnissen aus der Alternsforschung zu einer flexiblen Einheit. Dieses Video ist ein Ausschnitt aus Lektion 2 unserer Ausbildung zum Well Aging Consultant: 👉 Informationen unter https://wellaging.institute/event/well-aging-consultant/ _________________ IN DIESEM VIDEO 00:00 Einführung: Welche Empfehlungen sind richtig? 04:38 Drei wichtige Perspektiven im Well Aging 08:54 Die wichtigsten Einflüsse einer Well Aging Ernährung 13:19 Zehn Grundregeln einer Well Aging Ernährung 21:58 Fazit _________________ Weitere Videoempfehlungen zum Thema: 👉 Well-Aging #1 - Altern holistisch verstehen | https://youtu.be/7RaPJeWzdy4 👉 Dinner Cancelling: Schneller abnehmen. Langsamer altern | https://youtu.be/igC4Cqx3uFE 👉 Alkoholfrei(er) länger und gesünder leben: So gelingt es | https://youtu.be/cjd9kZYv5BQ _________________ Suchst Du nach einer professionellen Well Aging Diagnostik und Medizin? Dann melde Dich gerne in unserer Privatpraxis: 👉 https://www.eurasiamed.de/privatpraxis/well-aging-medizin/ _________________ Interessierst Du Dich für ganzheitliches Well Aging und Healthy Longevity? Dann informiere Dich in unserem Well Aging Institute bei EURASIAMED: 👉 https://wellaging.institute/ _________________ Abonniere unseren Kanal für deine wöchentliche Portion Wissen zu Themen rund um eine ganzheitliche Gesundheit und - ganz wichtig - aktiviere die Glocke. Nur so bleibst du auf dem Laufenden. 🔔🔔🔔